Mikroåterhämtning

Det handlar om att hitta små, enkla sätt att bryta det intensiva flödet under dagen och ge sig själv lite andrum. Många har svårt att komma igång med medveten återhämtning eller kanske inte ens ser att den redan finns där, fast på ett annat sätt. I en stressig vardag är det lätt att förlora bort små pauser eller återhämtningsstunder som kan ge oss energi och lugn.

Ofta handlar det om att bli medveten om de enkla, små momenten i vardagen – och att ge sig själv tillåtelse att faktiskt ta dem. Det kan vara så enkelt som en kort paus för att andas eller en stunds stillhet mitt i arbetsdagen.

Återhämtning är inte något som bör förlita sig enbart på helgen eller semestern – det behövs flera gånger om dagen för att hantera stress och upprätthålla välmående. Precis som vi behöver äta regelbundet för att hålla energinivåerna uppe, behöver vi också ge oss själva mikroåterhämtning under dagens gång.

Slow Massage som paus under arbetsdagen

Slow Massage kan vara ett effektivt och medvetet sätt att pausa mitt i arbetsdagen. Genom långsamma, avkopplande rörelser får både kropp och sinne möjlighet att slappna av, och behandlingen ger en stund för återhämtning i en hektisk arbetsvardag.

Det bästa med Slow Massage är att det är ett enkelt och anpassningsbart sätt att hantera stress på – utan att du behöver ta flera timmar bort från arbetet. För den som sitter mycket på jobbet och känner sig spänd eller överbelastad kan det vara ett sätt att bryta den långvariga stressen och återställa balansen.

Genom att erbjuda Slow Massage till arbetslag som vill satsa på sitt välmående, kan man skapa utrymme för återhämtning mitt i arbetsdagen. Det handlar om att ge alla en chans att pausa och ladda om, så att man känner sig mer fokuserad, lugn och energifylld när det är dags att gå tillbaka till arbetet. Att investera i den här typen av återhämtning handlar inte bara om att ta hand om sina medarbetare, utan också om att bygga en positiv och hållbar arbetsmiljö där alla kan trivas och prestera på topp

Bli medveten om de enkla och att ge sig själv tillåtelse att faktiskt ta dem- pauserna.

Låt mig dela en text från en nöjd kund som testat Slow Massage med sitt team. 

"Tid för återhämtning i vardagen kan vara en utmaning ibland. Mina veckor är ofta fullspäckade med många bollar i luften, men efter att ha testat Slow Massage för första gången blev jag positivt överraskad. Redan efter några behandlingar kände jag mig mer avslappnad och medveten. Vad jag uppskattade mest var den djupa känslan av lugn som blev starkare efter varje gång.

Efter att ha upplevt detta själv ville jag ge mina anställda samma möjlighet. Det blev en perfekt stund för oss att varva ner tillsammans och stärka gemenskapen. För många var det en ny form av återhämtning – en lugn stund för sig själva mitt i arbetsdagen. Jag kan varmt rekommendera Slow Massage för arbetslag som vill investera i sitt välmående och skapa ett mer balanserat och positivt arbetsklimat."

Mikroåterhämtning som du kan göra själv