Så här kan vi arbeta tillsammans
Designade pauser för dig och din vardag.
Mitt arbete handlar om att skapa utrymme för återhämtning, på riktigt. Jag utgår från dig och din livssituation, och designar upplevelser och processer som hjälper dig att sakta ner, landa och hitta tillbaka till din egen rytm.
Jag arbetar med ett urval av metoder och "ingredienser" som jag kombinerar utifrån vad du eller din grupp behöver.
Slow massage – för att komma ner i varv, släppa taget och återknyta till kroppen.
Poesi och reflektion – för att öppna nya perspektiv, skapa stillhet och kontakt med det inre.
Stilla möten och mikroretreats – pauser mitt i vardagen, individuellt eller i grupp.
Coaching – när du vill skapa förändring eller fördjupning över tid.
Du kan möta mig i olika format, men helst i ett längre samarbete där du får bygga din återhämtningspraktik steg för steg. Vi kan arbeta 1:1 eller i mindre grupper, digitalt eller på plats.
Några exempel på upplägg
Slow Massage
En enkel, närvarande paus där du får landa i kroppen och vara helt i nuet.
Poesi-stund online
En paus tillsammans – men var och en i sitt eget inre rum. Passar som frukost- eller fikainslag för grupper/arbetslag. Mindre grupper fördjupas ofta mer.
Pausfågelprogrammet- stillhet som stärker tillsammans.
Ett 8-veckors program för dig som vill skapa en egen återhämtningsrutin. Digitalt, i grupp med max 8 deltagare. Individuell coaching ingår.
Slow Massage med reflekterande samtal
Efter massagen samtalar vi kring det du upplevt och hur du kan ta med känslan in i din vardag.
Individuell coaching
För dig som vill arbeta djupare med dina behov, längtan eller mål. Ofta ett naturligt nästa steg efter att ha testat andra delar.
Paus & Poesi på plats
Ett unikt event där vi tillsammans skapar utrymme för stillhet och reflektion. Designas alltid i dialog.