Nu kan du beställa PAUSkalendern.

En unik kalender för dig som är redo att ge pausen en plats i ditt vardagsliv.

Varmt välkommen!

Var med & skapa ett harmoniskt vardagsliv - börja med att plantera in pausen. 

Hållbart självledarskap börjar inom var och en. Pausen är vägen dit. Min vision är ett harmoniskt vardagsLIV.  Pausen, ett ögonblick då vi stillar oss, landar i varandet gör att vi kan leda oss till ett mer hälsosamt & hållbart i vårt arbetsliv.

Är du målmedveten men har svårt att få till korta pauser i din vardag?

Ibland är det svårt att avgöra om man är stressad. Många människor är konstant stressade utan att veta om det. Vi lever i en värld full av distraktioner. 

Vår uppmärksamhet är ofta splittrad och det händer att vi får lite energi för att fokusera på det vi vill och behöver. Långvariga stressreaktioner leder till ohälsa. 

Jag är din guide & inspiratör till självledarskap genom pausen.

Många upplever ökat fokus, harmoni & mer energi, tillgång till mer tid när pausen har en självklar plats. Ladda på jobbet genom att stilla teamet, ge möjlighet att reflektera och stanna upp tillsammans men ändå var för sig.

Är du nyfiken på att utforska effekten av att pausa regelbundet? 

Jag erbjuder pausen.

Vi vet mycket om hjärnan & stress idag. Vi vet att rörelse & återhämtning är bra för att balansera systemet. Ändå uteblir den korta pausen för många.

Vad händer när hela teamet stillar sig? Vilket värde finns det i att hedra din paus? Värdet, som jag ser det är att du får mer tillgång till dina resurser din egen kraft. Genom att pausa medvetet når vi inåt. Du får mer tillgång till dig och vad som är viktigt på riktigt för dig. När vi mår bra, bli vi harmoniska mot oss själva & mot andra. Pausen hjälper oss att hålla huvudet kallt och hjärtat varmt. Jag har själv omvandlat pausen till något värdefullt i min vardagen

Hållbart självledarskap börjar inom var och en. Pausen är vägen dit. Plantera pausen i din organisation. 

"Go slow & let it grow"

Vi är alla olika. En studie visar att det tar 66 dagar att plantera in en ny vana. Den publicerades i publicerades i European Journal of Social Psychology. Ett medvetet beslut behöver tas, en vana komma till stånd, syftet med vanor är att spara energi.

Min passion är att se dig använda den kraft du har inom dig, att du genom att stilla dig, hedra din paus, mellanrummet, får tillgång till din egen kraft, kontakten med din kreativitet och lösningsförmåga. Jag önskar mest av allt att du ger dig tillåtelse att blomma gång på gång. När du ger dig själv möjlighet att vara levande genom att lyssna inåt först, för att sedan använda kraften i den riktning du önskar. Goda tillstånd smittar också och fler kommer med stor sannolikhet påverkas runt dig.

Om inte nu, när?

Be someone that makes you happy